到底該吃多少熱量才不會過多，胖到自己呢?
一般以年齡、身高、體重與活動量而定，
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到底該吃多少熱量才不會過多，胖到自己呢?
一般以年齡、身高、體重與活動量而定，

因此，若一位30歲，體重68公斤，BMI24.7的上班族懷孕婦女
就要以"活動量~靜態"為建議指標
未懷孕及第一孕期~1983大卡
第二孕期~2300大卡
第三孕期~2450大卡

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